מערכת היחסים טובה עם העצמי ועם האחר מתחילה במודעות. 

אנחנו עלולים למצוא את עצמנו רבים, לעיתים על עניינים פעוטים שמקורם בכלל לא בוויכוח. למשל, אנחנו יכולים לכעוס על בן הזוג כי התנהגותו מזכירה לנו משהו מעברנו, ולפעמים אנחנו אפילו לא יודעים מדוע התרגזנו כל כך. ישנם מקרים בהם הקשר מעורר בנו עצב, כעס, רצון לעזוב את הכול ולהתחיל מחדש. הניסיון מלמד כי אם אנחנו לא מודעים למה שמתרחש בתוך מערכת יחסים בינינו לבין עצמנו אנחנו ניפגש עם אותן בעיות שוב, והתסכול יהיה רב. אך אם תגיעו אל מערכת היחסים הזוגית, כאשר אתם מכירים בעובדה, ששניכם בני אנוש, תוכלו להתמודד טוב יותר עם העתיד לבוא. 

ששת סוגי מערכות היחסים הזוגיות. 

מערכות יחסים זוגיות נחלקות לשישה סוגים: מזיקה, מטיבה, מורידה, מעצימה, מאפשרת ותוקעת. אם אתם נמצאים במערכת יחסים זוגית מזיקה, מורידה או תוקעת, ואתם מתקשים לצאת ממנה, ערכו טבלה המשקללת את התקופה העכשווית שלכם: מה יש ומה אין בזוגיות, היפגשו עם עצמכם כדי שתוכלו להבין מי אתם בתוך מערכת היחסים הזוגית. הנה דוגמאות להמחשה: "אני לא מרגישה נאהבת" , "היא אישה קרה", "הילדה שלי לא מכבדת אותי", "הבוס שלי לא מעריך אותי".

אם תעשו לרגע הפסקה ותרשו לעצמכם לעלות ספק במחשבה, ברגש שהיא מעלה, באמת שהיא יוצרת ובאמונה שמחזיקה בה, אתם תופתעו לגלות שהצרכים הרגשיים לא מתמלאים, אתם לא מובנים, ואף לפעמים לא קיימים. 

מי אתם בתוך מערכת היחסים הזוגית שלכם?

לפניכם רשימה של תחושות, סמנו בעיגול את אלו שאתם מזוהים איתן יותר מכל: 

שקופים, נוכחים, מובנים מאליו, מוערכים, באים לידי ביטוי, נבלעים, מובלים, מובילים, חיוביים, שליליים, כוחניים, אסרטיביים, אגרסיביים, שקטים, מעורבים, מאושרים, מסופקים, מרוצים, שייכים, מנותקים, חנוקים, נושמים לרווחה, פשרנים, וותרנים, דעתניים, צדקניים, כוחניים, סלחנים, מאפשרים, מכילים, נאהבים, אוהבים, כעוסים, רגועים, שלווים, חסרי שקט, קנאים, רכושניים, אובססיביים, אפתיים, קרובים, רחוקים, שמחים, כואבים, סובלים, חמים, קרים, מתפרצים, מאופקים. 

היכן נעים לכם? מה הייתם רוצים לשנות? רשמו לעצמכם.