כל ילדה היא אישה שנועדה להיות ובכל אישה יש ילדה קטנה.
לשתיהן חשוב להיות נאהבות ומובנות.
היי!
שמי אסנת גבאי,
אימא לעדי בת ה-23
מייסדת השיטה "לגשת אל עצמך"
מאמנת מוסמכת להתפתחות אישית
מתמחה בהכרת האני והעצמי על ידי התבוננות פנימית,
חוקרת ומעמיקה.
המטרה שלי היא לעזור לכל מי שהגיע לעשור החמישי בחייו ובאמת
רוצה למצוא פתרון לבעיות שלו. לסבל, לכאב ולתסכול שקיימים בחייו ולהשיג רווחה נפשית פנימית אמיתית שמרגישה שלם.
אחרי אינסוף פלסטרים לאינסוף סימפטומים של נסיבות חיינו הקשות מצאתי את הדרך לזיהוי מקור הבעיה ואת ליבת הפתרון.
הכשרה וניסיון
- עשר שנות קריאה ולימוד בעולם ההתפתחות האישית, הכרה והפעלת מנגנון המוח האנושי.
- NLP מכללת דרך הערך.
- מדעי הזקנה וניהול בתי אבות אוניברסיטת אריאל.
- שנתיים לימודי אימון אישי, התמקדות סטאז' והסמכה כמאמנת.
- היכרות אישית במשך שבע שנים עם מערכת המשפט הפלילית-אזרחית בגין תקיפות מיניות.
- היכרות אישית במשך שלוש שנים עם בית משפט פלילי-צבאי בגין תקיפות מיניות.
- עשרים שנות התנסות והשתתפות בטיפולים אישיים-קבוצתיים, סדנאות, הרצאות
- 35 שנות כתיבה יוצרת.
- חמש שנות פיתוח תכנים וכלים היוצרים שינוי תודעתי, מנטלי ורגשי בעל תוצאות ממשיות.
התנדבות ועשייה חברתית
אני מתנדבת בעמותת יוזמות עתיד, ומלווה נשים חד-הוריות בתהליכים אישיים ועסקיים, כמו כן אני מרצה ב"ויצו" לנערות ונערים בסיכון גבוה, ועובדת בשיתוף פעולה עם מרכז לנפגעי תקיפה מינית בפריפריה.
מי אני ולמה שתקשיבו לי
המסע שלי התחיל בילדות מורכבת ובלתי יציבה, גירושיי הוריי ומגורים בפנימיות הטביעו בי את חותמם והתבטאו בתרחישים, בטלטלות ובקשיים בחלקם קיצוניים. לא הייתי שייכת לשום מקום וחוויתי נטישה רגשית, תסכול, חרדות וחרם שבעקבותיו חזרתי הביתה.
משפחה
תמיד נתפסה עבורי כעוגן, כמרחב מוגן ובטוח לחיות בו או לשוב אליו, אמונה זו נפגעה כאשר נפלתי קורבן לתקיפה מינית בתוכה ולא קבלתי מענה לצרכים הרגשיים שלי. האירוע המטלטל הביא למשבר בלתי-אנושי עם היקום ועם העולם אשר יצר בי הרס עצמי לאורך שנים רבות. הייתי תוקפנית, עצבנית, אימפולסיבית, חסרת ביטחון עצמי ובודדה כל כך. הייתי מנותקת מהרגש, אך בסופו של דבר דווקא בזכות אותו נתק התחלתי לחפש אחר השקט הפנימי.
המסע בדרך אל העצמי
עד היותי בת 40 האמנתי לעצמי שאני בסדר אך משהו תמיד הרגיש לי חסר. ההשלכות החבויות של חבלות הנפש התבטאו בכל חמשת מערכות היחסים בחיי – משפחה, סביבה, זוגיות, הורות ומול עצמי. באופן לא מודע לכך, אבל הפער בין החיים שהיו לי לבין החיים שרציתי לחיות עורר בתוכי רצון עז והביא אותי לחקור את הנפש, להעמיק פנימה, לקרוא וללמוד.
20 שנים שאני פוסעת בשביל ההתפתחות האישית, מצאתי "פלסטרים רבים" שעצרו את הדימום הכאב שלי, קבלתי ארגזי כלים מגוונים וסיסמאות שעזרו לי לצלוח את הדרך, אך לא מילאו לי את החסר, התפנית הגיעה עם משבר גיל ה-40, שבמהלכו נחשפתי לילדה הפנימית שבתוכי ובמהרה הבנתי שהיא מקור חבלות הנפש והשפעתן הלא מודעת על חיי ועל נטרולם. עם הזמן וההעמקה בידע הגעתי לפתרון כאשר הבנתי, שרק בכוחי לרפא את פצעי נפשי והמשכתי במסעי זה במשך חמש שנים נוספות.
"אדם בן חורין מודד את נפשו ומצבו לא במידתם של אחרים אלא בזו של עצמו"
הנה אני פה. איתנה אל מול הרעשים, מחליטה החלטות ממקום שלם, אני אחראית לרגשותיי, אני רואה את נקודות התורפה וחווה רגעים שבהם אני חוגגת את עצמי. אני נעזרת בכלים רבים העומדים לרשותי כדי להתמודד עם שינויים פתאומיים, אני נעזרת בכלים נוספים כדי לתמצת את הכאב, הסבל והאכזבה. אני אוהבת את עצמי היום וקשובה לעצמי מבדילה בין להבין לבין לקבל, מכירה בגבולותיי ובצורכי ומשתדלת להבחין בשיעור שאל מול עייני. אני אישה בכל רמ"ח אבריי, אוהבת את גופי מחוברת לנפשי ומגשימה את עצמי.
אני מאמינה
השליחות שלי היא להוביל אנשים וגברים לצאת ממעגל הקורבנות-הישרדות-תקיעות כתוצאה מנסיבות חייהם ולעזור להם להכיר את עצמם וללמוד מה הופך אותם למאושרים, מצליחים ומסופקים. לסייע להם להבין על מה ובמה הם נאבקים ולחשוף בפניהם את הדרך לפרוח גם בנסיבות מאתגרות.
אנשים שעברו טראומות בחייהם יכולים לחיות אחרת, להכיר את עצמם מחדש וללמוד לשאול שאלות בהקשבה ומתוך כוונה לפעול למען ה-
עצמי.
מתוך 28 שנים של ניסיון ולמידה יצרתי את השיטה "לגשת אל עצמך" התהליך דורש סבלנות, והוא אינו מתרחש ביום, לכן אינו מתאים למי שרוצה להשיג תוצאות מידיות. במרכזו, נסוב
התהליך סביב מערכות היחסים בחיינו, אשר שזורות זו בזו, ובדרך שבה אנחנו מבטאים את עצמנו בתוכן ומחוצה להן: במשפחה, בסביבה, בזוגיות ובהורות, כשהעיקרית מבניהן היא
מערכת היחסים עם העצמי. התהליך מעניק לכל אדם ארגז כלים שאותו הוא לומד לנהל באופן עצמאי ואחראי, כך שיש בכוחו להשפיע על תפקוד חייו הפנימי והחיצוני לאורך זמן ובכל התחומים. השיטה משנה תפיסה מחשבתית, מחדשת זוויות ראיה, מנקה כעסים, אכזבות האשמה, ויוצרת בהירות בהבנת ההתנהגות האנושית-קוגניטיבית שלנו אל מול העולם וכלפי עצמנו.
ניגשים אל עצמכם
אנשים המחפשים את התשובה לסבל בחייהם עוברים תהליכים ארוכים, כאשר בפועל כל שעליהם לעשות הוא להסכים לגשת אל העצמי שלהם. אני מציעה שיטה שתהווה פתרון יעיל, אשר פותר את הבעיה מהשורש עבור כל אדם שמחפש להיות אדם חופשי. מה תקבלי מהתהליך?
התהליך אל "עצמי" - קווי יסוד
המסע אל העצמי עובר במערכות היחסים בחיינו, נלמד על הסדר שלהן, על הקשרים ביניהן ועל השפעתן זו על זו. נלמד מי אנחנו בתוכן ומחוצה להן, נדע להעריך האם הן מטיבות עמנו. במהלך הדרך תאספו כלים רבים ותחשפו לתפיסה שונה ובהירה על התנהלותכם ועל הביטוי העצמי שלכם, כך שתוכלו לזהות מי אתם ומי אתם רוצים להיות. דבר אחד אני יכולה לומר לכם אתם יכולים להיות כל מה שאתם חולמים להיות הכול תלוי באיך אתם ניגשים לעצמכם ומתוך כך אל החיים.
